Wissen, Einblicke und praktische Tipps
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Das hier ist kein Content, um irgendwen zu beeindrucken.
Sondern für Menschen, die verstehen wollen, warum etwas funktioniert – und nicht nur gesagt bekommen wollen, was sie tun sollen.
Bei CrossFit Recklinghausen glauben wir: Wissen + Wiederholungen + Zeit = echte Fortschritte.
30 g Protein sind nicht gleich 30 g Protein
„Ich ernähre mich doch gesund.” Diesen Satz höre ich im Coaching fast jede Woche. Und meistens stimmt er auch. Die...
Warum du nie „bereit“ sein wirst – und warum du trotzdem anfangen solltest
Sport trotz wenig Zeit: Wie du auch im stressigen Alltag mit Job und Familie dranbleibst – ohne auf den perfekten...
Valkyrie Trailrun: Dein erstes Trailrunning-Abenteuer auf der Halde Hoheward
Trailrun Recklinghausen auf der Halde Hoheward: 5, 10 oder 15 km durch Wald, Schotter und steile Anstiege. Für Einsteiger &...
Warum der wiedereinstieg ins Training, nach dem Urlaub, leichter ist, als du denkst
Es ist Montagmorgen nach dem Urlaub. Der Koffer steht noch halb gepackt in der Ecke, die Wäsche türmt sich, und...
500 Kalorien sind nicht gleich 500 Kalorien
500 Kalorien sind nicht gleich 500 Kalorien Gestern war ich bei wunderschönem Frühlingswetter mit dem Fahrrad rund um die Halde...