Trailrun Recklinghausen auf der Halde Hoheward: 5, 10 oder 15 km durch Wald, Schotter und steile Anstiege. Für Einsteiger & Läufer. Jetzt anmelden!
Du stehst am Fuß der Halde. Dein Herz schlägt schneller.
Der Wald riecht nach Erde und Regen. Vor dir schlängelt sich ein schmaler Singletrail den Hang hinauf. Irgendwo über dir, zwischen den Bäumen, ahnst du schon die Weite: der Blick über das Ruhrgebiet, den du dir in den nächsten Minuten erarbeiten wirst.
Du atmest ein. Und los.
Genau dieses Gefühl ist es, warum wir den Valkyrie Trailrun ins Leben gerufen haben. Kein Rundkurs. Kein Asphaltlauf. Ein Erlebnis – mitten im Ruhrgebiet, auf der Halde Hoheward in Recklinghausen.
Wenn du bisher gedacht hast, Trailrunning sei nur etwas für durchtrainierte Profis mit Bergerfahrung – dann lies weiter. Denn genau dieses Missverständnis wollen wir heute aus der Welt schaffen.
Warum Trailrunning süchtig macht
Straßenlauf ist Kilometer. Trailrunning ist Erlebnis.
Auf dem Trail zählt nicht nur deine Pace. Es zählt, wie du deinen Fuß auf einen Wurzelabschnitt setzt. Wie du deinen Atem an einem steilen Anstieg findest. Wie sich dein Körper an einer technischen Abfahrt neu sortiert – schnell, konzentriert, lebendig.
Genau das macht Trailrunning so besonders: Du bist nicht nur am Laufen. Du bist am Erleben, am Spüren.
Wer einmal oben angekommen ist – erschöpft, mit brennenden Beinen und einem Blick über die Landschaft – der versteht, warum so viele Läufer:innen von Trailrunning nicht mehr loskommen.
💡 Trailrunning-Tipp: Schau beim Bergablaufen nicht auf deine Füße, sondern einige Meter voraus. Dein Körper reagiert automatisch auf das Gelände – das schont Konzentration und Gleichgewicht.
Warum Trailrunning mehr Abenteuer als Wettkampf ist
Beim Valkyrie Trailrun geht es nicht darum, wer als Erste oder Erster im Ziel steht.
Es geht darum, dass du dich überwindest. Dass du einen Anstieg läufst, von dem du dachtest, er sei zu steil. Dass du merkst: Ich schaffe mehr, als ich geglaubt habe.
Wir wollen kein Elite-Rennen veranstalten. Wir wollen auch keinen Spaziergang. Wir wollen ein Erlebnis schaffen, an das du dich noch lange erinnerst – und über das du sprichst, wenn du wieder zu Hause bist.
Nicht: „Ich bin gelaufen.” Sondern: „Das war ein Abenteuer.”
Warum die Halde Hoheward perfekt dafür ist
Die Halde Hoheward ist kein gewöhnlicher Trainingsberg. Sie ist ein Wahrzeichen des Ruhrgebiets – und ein einzigartiger Ort für einen Trailrun.
Hier trifft Industriekultur auf Natur. Gestartet wird auf dem historischen Gelände der ehemaligen Zeche Recklinghausen II, dort, wo früher Kohle gefördert wurde. Von dort aus führt die Strecke hinauf auf die Halde: schmale Singletrails, steile Anstiege, technische Downhills und geschotterte Wege fordern Kraft, Ausdauer und Konzentration.
Oben angekommen, erwartet dich einer der schönsten Ausblicke im Ruhrgebiet. Du läufst über den Dächern des Ruhrgebiets – mit einem Panorama, das man sonst nur von Aussichtsplattformen kennt.
Industriekultur trifft Trailrunning. Genau diese Kombination gibt es so kein zweites Mal in NRW.
🏔️ Warum Laufen in der Natur gut für Körper und Kopf ist: Bewegung auf unebenem Untergrund aktiviert deine tiefliegende Muskulatur stärker als Laufen auf Asphalt. Gleichzeitig wirkt Naturumgebung nachweislich stressreduzierend – dein Kopf schaltet ab, während dein Körper arbeitet.
Warum jeder Trailrunning ausprobieren sollte
Der größte Irrtum rund um Trailrunning: Man müsse dafür bereits Bergerfahrung oder eine besondere Fitness mitbringen.
Die Wahrheit ist: Trailrunning ist so zugänglich wie kaum eine andere Laufform – wenn das Event richtig gedacht ist.
Beim Valkyrie Trailrun haben wir bewusst drei Distanzen geschaffen, damit sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrene Trailrunner:innen ihr passendes Erlebnis finden. Du musst nicht schnell sein. Du musst nicht perfekt vorbereitet sein. Du musst nur bereit sein, dich auf etwas Neues einzulassen.
Und ja – Gehen an den steilen Anstiegen ist völlig normal. Selbst erfahrene Trailrunner:innen gehen bergauf, um Kraft zu sparen. Das gehört zum Sport dazu.
Für wen der Valkyrie Trailrun geeignet ist
Der Valkyrie Trailrun ist für dich, wenn du:
- bisher auf Straße, im Park oder im Wald läufst und Trailrunning reizvoll findest
- Respekt vor Höhenmetern hast – aber genau das suchst
- aus dem CrossFit- oder Hyrox-Training kommst und deine Ausdauer auf neuem Terrain testen willst
- Natur liebst und dein Training gerne draußen statt auf dem Laufband absolvierst
- eine neue sportliche Herausforderung suchst, ohne dich mit anderen vergleichen zu müssen
- Teil einer Community sein willst, die sich gegenseitig pusht statt bewertet
Kurz gesagt: Der Valkyrie Trailrun ist für alle, die mehr wollen als nur „gelaufen zu sein”.
Was dich am Event erwartet
Der Valkyrie Trailrun findet im September auf der Halde Hoheward in Recklinghausen statt. Du kannst zwischen drei Distanzen wählen:
5 km – Trailrun Kurz, intensiv und kompromisslos. Ein schneller, aber harter Anstieg auf die Halde und ebenso fordernd wieder hinunter. Perfekt für deinen ersten Trailrun.
10 km – Trailrun Eine komplette Runde um die Halde Hoheward mit mehreren steilen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Bergabpassagen. Für alle, die schon etwas Lauferfahrung mitbringen.
15 km – Trailrun Für alle, die mehr wollen: mehr Trails, mehr Anstiege, mehr Downhill und mehr Spaß. Die Königsdistanz für erfahrene Läufer:innen.
Die Strecke verläuft mit nur wenigen Ausnahmen auf Trails, Schotter oder naturbelassenem Untergrund. Die Zeitnahme erfolgt über race-result mit Transponder in deiner Startnummer – Netto- und Bruttozeit inklusive.
🥾 Ausrüstung: Für technisches Gelände mit Wurzeln und losem Untergrund lohnen sich Trailrunning-Schuhe mit gutem Profil. Wer noch keine besitzt, kann auch mit griffigen Laufschuhen starten – wichtig ist vor allem ein stabiler Halt am Fuß.
FAQ – Deine Fragen zum Valkyrie Trailrun
Kann ich als Anfänger teilnehmen? Ja, absolut. Der Valkyrie Trailrun ist bewusst so konzipiert, dass Einsteiger:innen genauso willkommen sind wie erfahrene Trailrunner:innen. Wähle einfach die Distanz, die zu deinem aktuellen Trainingsstand passt – wir empfehlen Einsteiger:innen die 5-km-Distanz.
Welche Distanz sollte ich wählen? Wenn du zum ersten Mal einen Trailrun läufst, starte mit den 5 km. Hast du bereits Lauferfahrung und möchtest eine echte Herausforderung, sind die 10 km ideal. Für ambitionierte Läufer:innen mit Ausdauer und Trailerfahrung ist die 15-km-Distanz genau richtig.
Brauche ich Trailrunning-Schuhe? Empfehlenswert, aber kein Muss. Trailrunning-Schuhe bieten besseren Grip auf Schotter, Wurzeln und losem Untergrund. Wer noch keine hat, kann mit stabilen, griffigen Laufschuhen starten.
Wie anspruchsvoll ist die Strecke? Die Strecke rund um die Halde Hoheward führt über Singletrails, Schotterwege und Waldwege mit steilen Anstiegen und technischen Downhills. Anspruchsvoll, ja – aber machbar für alle, die sich vorbereiten und sich Zeit lassen.
Ist Gehen erlaubt? Ja, selbstverständlich. Gehen an steilen Anstiegen ist beim Trailrunning völlig normal – auch erfahrene Athlet:innen tun das, um Kraft für die Downhills zu sparen. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dass du ankommst.
Dein Abenteuer wartet auf dich
Der Valkyrie Trailrun ist mehr als ein Laufevent. Es ist der Moment, in dem du dir beweist, dass du mehr kannst, als du dachtest. Es ist der Blick über das Ruhrgebiet, den du dir erarbeitet hast. Es ist das Gefühl im Ziel: erschöpft, stolz, euphorisch – und verbunden mit allen, die den gleichen Weg gegangen sind.
Du musst kein Profi sein. Du musst nur den ersten Schritt machen.
Melde dich jetzt für den 1. Valkyrie Trailrun an und erlebe die Halde Hoheward, wie du sie noch nie gesehen hast.
👉 Zur Anmeldung: my.raceresult.com/370252
Wir sehen uns auf dem Trail.
